今月の安全衛生

今月の安全衛生

2月

腰痛を防ぐ事務所・店舗

掲示

2月の安全事務所・店舗

腰痛を防ぐ

  1. 箱はひざを曲げ、体に近づけて持つ腰を落とし、持ったまま腰をひねらない
  2. 重い物は台車で運ぶ台車の動きを確かめ、一度に積みすぎない
  3. 同じ姿勢を1時間以上続けない立って腰を伸ばし、いすには深くかける
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出典：厚生労働省・労働局ほか今月の安全衛生　anzen-benricho.com

朝礼

今月は腰痛を防ぐ話です。仕事が原因の病気で4日以上休んだ人は、新型コロナをのぞくと半分以上が腰痛で、令和6年は全国で6,291人でした。寒い時期は体が冷えてかたくなり、腰を痛めやすくなります。

荷物の箱は、ひざを曲げて腰を落とし、体に近づけて持ってください。持ったまま腰をひねらないでください。重い物は台車で運び、一度に積みすぎないでください。

座りっぱなしや、レジでの立ちっぱなしも腰に負担がかかります。1時間に1回は立ったり歩いたりして、腰を伸ばしてください。

担当者のやること

出典

  1. 厚生労働省 職場における腰痛予防対策指針（平成25年6月。重さの目安・持ち上げ方・二人で持つとき・置き場の高さ・寒さ・腰痛予防体操）
  2. 沖縄労働局 令和6年の業務上疾病発生状況（図5：全国の災害性腰痛は6,291人で、新型コロナをのぞく業務上疾病の57.4%）
  3. 松本労働基準監督署 令和7年度冬季労働災害防止運動（寒い日・寒い場所では体が冷えて腰痛が多い・作業前の腰痛体操）
  4. 厚生労働省 腰痛予防対策（寒さも腰痛の原因・転倒と腰痛を防ぐ「いきいき健康体操」・チェックリスト）
  5. 厚生労働省 妊産婦等の就業制限の業務の範囲（女性労働基準規則第2条。満18歳以上の女性も、断続作業30kg以上・継続作業20kg以上の重量物の業務に就かせない）
  6. 厚生労働省・労働局 小売業の事業者向け 腰痛予防のリーフレット（レジのかご・袋詰めの前かがみ・品出しの例、台車と重さの表示）
  7. 厚生労働省 令和7年における労働災害発生状況（確定値）別表4（小売業の動作の反動・無理な動作 2,815人。転倒の次に多い）
  8. 職場のあんぜんサイト ヒヤリ・ハット事例 水（72kg）を積んだ台車の動きが悪く、無理に動かそうとして腰や背中を痛めそうになった
  9. 職場のあんぜんサイト ヒヤリ・ハット事例 事務用品倉庫でコピー用紙を中腰で取出し中、よろめいた
  10. 厚生労働省 情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン（続けて1時間をこえない・いすと足台・ときどき立つ）
  11. 厚生労働省・中央労働災害防止協会 腰痛を防ぐ職場の事例集（重いコンテナに目印のテープ・台車・朝礼で体操）

確認日 2026年10月23日。18歳以上の女性に、断続作業で30kg以上、継続作業で20kg以上の物を扱わせることは法令で禁止されています。痛みが続くときは医療機関へ。